如果你是個沒有運動習慣的人剛接觸運動，因為覺得辛苦想要放棄，請聽我說，我運動這麼多年了，運動強度提高時也會感覺痛苦，沒有任何挑戰是輕鬆的，所以我希望妳熬過當下，熬過後一切的辛苦都會回饋給身體，拜託請堅持下去，妳努力的，全會是自己的！ 最近健身課表大改版，是一整套的「功能性運動表現訓練」系統，每堂課都很有趣，好像運動員般的鍛鍊，讓我對於身體的運用又更有概念了，我很喜歡！

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